Usein kysytyt kysymykset

Voit liittyä jäseneksi kahdella tavalla:

• Verkossa: Osta jäsenyys tai kuntosalikortti Spiraalin verkkokaupasta. Uutena asiakkaana maksuun lisätään 8 € kulkukorttimaksu.
• Paikan päällä: Tule käymään meillä asiakaspalvelun aukioloaikoina. Alennusryhmätuotteet (opiskelijat/eläkeläiset) on ostettava paikan päältä. Katso yhteystiedot ja aukioloajat.

Kertakäynti kuntosalille onnistuu myös ostamalla kertakäyttöisen PIN-koodin verkkokaupasta, joka toimii sisäänpääsynä salille. 

Tarjolla on kuukausikortteja, 3, 6 ja 12 kuukauden kortteja sekä kerta- ja sarjakortteja (5 x ja 10 x). Lisäksi on saatavilla jumppakortti, VIP-kortti (kuntosali + ohjatut tunnit) sekä perhekortti. Alennushintoja saavat eläkeläiset, opiskelijat, kotiäidit, työttömät, koululaiset ja varusmiehet. 

Hinnat löytyvät kokonaisuudessaan hinnasto-sivulta.

Ota yhteyttä suoraan asiakaspalveluumme (puh. 02 561 545 tai info@liikuntakeskusspiraali.fi) ja kysy, voisitko tulla kokeilemaan kuntosalia kerran maksutta ennen kuin ostat salikortin.

Tarjolla on monipuolisesti ohjattuja tunteja, kuten ilmajooga, pilates, spinning, kehonhuolto, kuntonyrkkeily, ohjattu kuntosali ja paljon muuta. Ajantasaiset ryhmäliikuntatunnit löydät tästä.

Paikan voi varata joko ajanvarausjärjestelmästä tai meiltä paikan päältä. Osalle tunneista ei tarvita ennakkovarausta – tarkista tuntikohtaiset käytännöt aina kunkin ryhmäliikuntatunnin kuvauksesta.

Seniorivalmennus on tarkoitettu ikääntyville, jotka haluavat kehittää fyysistä kuntoaan ja toimintakykyään ammattitaitoisessa ohjauksessa. Valmennus sopii myös niille, joilla on pitkä tauko liikkumisesta tai erityisiä tarpeita liikkumisen suhteen. 

Valmennus voidaan toteuttaa yksilöllisesti, pareittain tai pienryhmässä (enintään 4 henkilöä). Sovittaessa myös kotikäynnit ovat mahdollisia.

PT-valmennus alkaa maksuttomalla alkukartoituksella. Sen jälkeen laaditaan yksilöllinen harjoitteluohjelma, ja valmennuskerrat toteutetaan sovitun suunnitelman mukaan. Palveluun voi yhdistää myös esimerkiksi ravintovalmennuksen, InBody-kehonkoostumusmittauksen ja psyykkisen valmennuksen tarpeen mukaan.

Kyllä. Tarjolla on PilatesHealth-kursseja eri tasoille: alkeistaso, jatkotaso sekä yksityistunnit. Yksityistunnit suunnitellaan aina henkilökohtaisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaan. Lisäksi tarjolla on duo- ja pienryhmätunteja tilauksesta.

Vastaanotto on avoinna maanantaista torstaihin klo 15.00–20.00, perjantaisin klo 15.00–19.00 ja lauantaisin klo 9.00–12.00. Sunnuntaisin vastaanotto on suljettu. Kuukausi- ja 10-korttilaiset pääsevät kuntosalille, sulkapallolle ja padelia pelaamaan avainkortilla klo 5.00–23.00 joka päivä.

Kyllä. Meillä käyvät maksuvälineinä: käteinen, kortti, Edenred, Edenred Mobiili, ePassi, MobilePay, Smartum Mobiili sekä Tyky-kuntosetelit.

Kuntosalilla on monipuolinen laitteisto kestävyys-, lihasvoima- ja toiminnalliseen harjoitteluun. Lisäksi käytössä on erillinen voimailutila. Tule tutustumaan paikan päälle!

Kyllä. Ravintovalmennus sisältää aloitusohjelman sekä mahdollisuuden ohjelman päivittämiseen. Se voidaan yhdistää osaksi laajempaa PT-valmennuspakettia tai ostaa erillisenä palveluna. Katso tästä hinnasto.

Psyykkisessä valmennuksessa käydään läpi niitä ajatuksia ja uskomuksia, jotka hidastavat tavoitteisiin pääsemistä. Käytännössä voidaan työstää esimerkiksi motivaatiota, itsensä johtamista ja suhtautumista vastoinkäymisiin. Valmennus toteutetaan osana kokonaisvaltaista hyvinvointivalmennusta.

Kyllä. InBody 230 -mittaus on saatavilla hintaan 20 €. Mittaus antaa tarkan kuvan kehon koostumuksesta, kuten lihasmassan ja rasvan määrästä ja jakautumisesta. Varaa aika vastaanotolta tai PT-ohjaajalta.

Ota yhteyttä vastaanottoamme puhelimitse tai sähköpostilla, niin käydään tilanteesi läpi.