Kuntosali

Kuntosali

Viihtyisää ja valoisaa liikuntatilaa kahdessa kerroksessa; alakerrassa padelkenttä, sulkapallokenttä sekä avara, valoisa ja monipuolinen kuntosali, voimailutila, toiminnallinen alue sekä lämmittely/jäähdyttely alue. Pyöräilyn ystäville löytyy oma spinningsali jossa voi polkea virtuaaliohjaajan opastamana tai live tunneilla 2 x viikossa. Toisessa kerroksessa sijaitsee ryhmäliikuntatila.


Käytössä on sähköinen kulunvalvontajärestelmä. Kuukausikorttilaiset sekä 10-korttilaiset voivat kulkea kuntosalille, sulkapallolle tai padelille omalla avainkortillaan klo 5.00-23.00 joka päivä. Avainkortti on henkilökohtainen.


Ohjattu kuntosali naisille ja miehille on helppo ja turvallinen tapa aloittaa kuntosaliharjoittelu. Jokaisen tunnin alussa käydään liikkeet ja niiden suoritustekniikat läpi ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella. Harjoittelu suoritetaan niin sanottuna kiertoharjoitteluna. Tällä tunnilla jokainen pystyy tekemään omaan tahtiin ja oman kuntonsa mukaan tehokkaan kokovartalotreenin. Lopussa venyttelyt.

OHJATtu kuntosAli

MAANANTAI

10.00 NAISTEN OHJATTU KUNTOSALI 75min  8.1.2024 alkaen

19.15 KUNTOSALI CIRCUIT 60min  8.1.2024 alkaen



KESKIVIIKKO

10.00 MIESTEN OHJATTU KUNTOSALI 75min 10.1.2024 alkaen

18.30 KUNTOSALI CIRCUIT 75min  10.1.2024 alkaen


PERJANTAI

09.45 OHJATTU KUNTOSALI 60min 5.1.2024 alkaen

Kulunvalvonta-kortti

Kulunvalvontakortti - Liikuntakeskus Spiraali

Kulunvalvontakortilla pääset treenaamaan


silloinkin, kun vastaanotto on suljettu.


Kortilla pääset ulko-ovesta 5-23.

Share by: